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ハーフマラソン

ランニングトレ(長居公園外周道路)

AM9:00クロスバイクで長居公園へ。
自転車を止め、軽くストレッチする。
最初の1周はゆっくり目で。歩道を見ると、距離を書いた石があり、「スタート地点からここまでで30km」などと書いてある。
とりあえず、ゆっくり走りながらこの「スタート地点」をさがす。1周目見つからず^^;
競技場の前で駅伝大会が開催されていたので、見学してると・・・ここに「スタート地点 1周2813m」と書かれた石があった~♪
息を整えて、1周のタイムを計ってみる。TTすると、自転車もそうだが最初飛ばしすぎてすぐ体が悲鳴を上げる><タイム16分56秒。時速に換算すると・・・約9.9?。実際の大会では、このペースで20?走りきらないと完走できない^^;今のままではちょい厳しいなー
もう1周走っとく。タイム16分53秒ーベストタイム3秒更新^^まーぼちぼちやっていきます!

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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ちょこ0426

Author:ちょこ0426
平日は、仕事前に早朝トレーニング、日曜日はチームでレース、イベントに参加してます。
今シーズンも表彰台乗れるように、ガンバリマッス!

次のレースは、比叡山ヒルクライム(実業団)です。そろそろポイントげっつします・・・スイマセン。。

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